彼と手を繋ぎたいけど繋げない！多量の手汗を止めたい！

手汗（多汗症）という症状を持っている人は
緊張していないときでも手に汗をかいてしまいます。

ですから、手を繋いだり握手をするという行為を
したくても出来ないのです。


完全に治すことは出来ませんが、
症状を軽くする方法を紹介します。


■食べ物で発汗を抑える

食べ物の中には汗の出る量を少なくしたり
抑えたりしてくれるものがあります。

・きゅうり
　きゅうりはたんぱく質の量が少なく
　体を温めにくいので汗をかきにくい野菜です。

・大豆
　大豆には女性ホルモンを増やす働きがあり
　発汗量が少なくなります。

・にら、ニンニク
　にらやニンニクには汗を抑える効果があります。


■手首の温度を下げる

手が暖かい状態だと汗をかきやすくなります。

手首に保冷剤や冷たい缶ジュースなどを当てると
手のひらの温度が下げられるので発汗を抑えられます。


■手をグーにする

手のひらにある労宮（ろうきゅう）というツボは
じゃんけんのグーの形にした時に、
ちょうど中指の当たる場所にあります。

力強くグーにするとそのツボを刺激するので
手汗を抑えることができます。


日ごろからの食生活で汗をかく量を少なくして
すぐに手汗を押さえたいときにはグーでツボを刺激して
汗の出るのを少なくするといいですね。


また、お付き合いする彼には前もって手に汗をかきやすい
ことを告げておくことをお勧めします。

そうすれば、手を繋いでいる時に汗をかいてきたら手を外して
タオルなどで拭いてからまた手を繋げばいいのです。

手に汗をかくのを告げるのは恥ずかしいと思うかもしれませんが
あなたという個性の1つです。

すべてを受け入れてくれる彼の方が
長くお付き合いできますよ！

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