靴下の跡がかゆいのは何故？夕方に感じる足のだるさの原因は？

夕方になると靴下の跡がかゆいという事ありませんか？

靴下をずらしてみてゴムの部分がくっきり跡が付いて
跡がなかなか消えないということなら
足がむくんでいる可能性が高いです。

むくみは水分やリンパが停滞してしまうことで
足がパンパンに腫れたり足が太くなってしまう症状です。

立ちっぱなしや座りっぱなしなど
同じ姿勢を長時間続けることで起こりやすくなります。

また冷えによる血行不良も原因のひとつとなります。

足の痛みやだるさも感じるようになります。

ですので、むくみを解消することで
靴下の跡も消すことが出来ます。


■足のむくみを解消する方法

足のむくみを解消するには温めたり
マッサージをするのが即効性があります。

ただ、一時的な対処方法なので
食生活を見直したり定期的に運動をして
血液が滞留しないような体作りも要ります。

塩分を摂りすぎると浮腫みやすくなるので、
減塩を心がけてカリウムを積極的に摂るようにしましょう。


最近では、むくみを解消するサプリなども出ているので
人気ランキングなどを参考にして、自分に不足しているものを
取り入れていくようにするといいですね。

また、楽天などの口コミも参考になります。

血流を改善してむくみ解消に役立ててくださいね。


※もし靴下の跡のところが赤いみみずばれになっていたり、
　水ぶくれが出来ている場合は、皮膚の病気の
　可能性もあるので病院で診察をしてもらいましょう。