暑い夏を乗り切る方法！みんなが好きな食事で夏バテ対策！

暑い夏を乗り切るには「食事」が大事です。

しかし夏は、そうめんや冷やし中華など
冷たい食べ物が主流になります。

冷たい食べ物や飲み物は体を冷やしてしまうので
夏バテになりやすくなってしまいます。

夏バテになると食欲もなくなるので
体力が落ちてしまってさらに体がだるくなったり
夏風邪を引くなどしてしまいます。

ですので食事をしっかりと摂るようにしましょう。

夏バテせずに乗り切るには、カレーがおすすめです。

カレーは嫌いという人がいないというくらい
日本人に親しまれているレシピです。

カレーの時はご飯を食べる量が多くなると言う人も
多いので夏バテ解消にはぴったりです。

辛いものを食べて目いっぱい汗をかくのも
夏ならではの食べ方ですね。

夏野菜を沢山入れると栄養もしっかり摂れるので
食欲の無い時には夏野菜カレーがいいですよ。

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