ニキビの原因となるストレスの種類

ストレスはなるべく早く解消するようにしていますか？

メンタル面でもフィジカル面でもストレスは良い事がありません。

女性であれば生理痛が酷くなる要因になってしまいますし、
美容にだって良くないですよね。


実はにきびはストスによっても出来てしまいます。

そして、ストレスが原因で出来てしまうにきびは
大人にきびと呼びます。


思春期の頃は皮脂の分泌のアンバランスさで
にきびがよく出来ていました。

ですが20歳を過ぎると皮脂の過剰分泌だけではなく
ストレスも関わってきます。


ただ思春期のにきびも大人にきびも出来てしまう仕組みは同じなのです。

毛穴に皮脂が詰まり、毛穴をふさいでしまい、
毛穴の中でアクネ菌が増殖してしまう…

にきびの仕組みです。


【にきびが出来てしまうストレスの種類】

■季節の変わり目
■睡眠不足
■便秘
■疲労
■社会的な不安・悩み
■生活習慣の乱れ
■脂っこいものの過剰摂取 etc


上記に挙げたようなストレスが原因となって
ホルモンバランスが崩れていってしまいます。

そして、このホルモンバランスの崩れが
皮脂の過剰分泌と関係してくるのです。

その結果、にきびの仕組みに結びつきます。


ストレスによってにきびが出来てしまい、
またそのにきびによってストレスが出来てしまう…

こういった無限ループに陥ってしまっている人が
世の中にはとても多いんですね。


【ストレスとにきび】

ストレスを感じてしまうと体の中のビタミンB1が減少してしまいます。

そのためにきびが出来易くなるとも言われます。

ストレスを感じたら、だいず・うなぎ・たらこ・あおのり・豚ヒレ肉など
ビタミンB1を多く含んでいる食物を積極的に摂取しましょう。

豆乳などは気軽に取れるのでオススメです。


ストレスによって出来たにきびは跡が残り易いので要注意です。

絶対に指で潰さないようにしましょう。

鏡を見ていて、にきびが出来ていたら
イライラしてついいじってしまいますよね。

そこをグッとこらえ、他の事でストレスを解消するようにしましょう。

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