30代のお肌トラブル！ニキビが出来てしまった時の治し方！

30代になってもにきびに悩む人は多いと思います。

その原因は10代・20代とはまた少し異なります。


30代以降の大人のにきびは乾燥しているところに出来やすいのです。

乾燥によって肌のバリア機能が低下する事が要因です。


新陳代謝の低下により古い角質もたまりやすく、
毛穴をふさいでしまいます。

それによって、にきびが出来てしまうのです。


以下30代のにきびの原因となります。


【30代にきびの原因】

・ストレス
・疲労の蓄積
・睡眠不足
・便秘


以上の事が重なる事によってホルモンバランスの乱れが起こります。

30代のにきびは内的要因が大きいのが特徴です。


【30代のにきびの治し方】

・皮膚科に行く
・洗顔の見直し
・適切な化粧水選び
・ビタミン摂取
・便秘解消
・メイクをしっかり落とす


まずは化粧水選びからしっかり見直す事をオススメします。

30代以降は肌が乾燥しがちです。

そのため油分がしっかり含まれた化粧水や
クリームを使用している方が多いと思います。


その油分がにきびの原因になっている可能性が高いのです。

油分を抑えながらも、水溶性の成分で炎症を抑えながら
保湿するのがにきびケアの基本です。


水溶性ビタミンＣは皮脂コントロールするため、
にきびの治りが早くなります。

他、保湿する有効成分が配合されている事により、
基本の保湿ができます。、

有効成分が配合されていないと水分が蒸発するときに

肌の水分も一緒に蒸発してしまい乾燥を招いてしまうのです。


【にきび予防の具体的なポイント】

・ビタミンC入りの錠剤を服用（皮脂コントロール）
・石油系の化粧品は使用しない
・洗顔剤はよくきめ細かく泡立て、優しく洗う
・まめに油取り紙を使用
・便秘にならないよう食物繊維をこまめに摂取
・1日7時間以上の睡眠（22時～2時の間には就寝）
・38度程度ぬるめのお湯をはった湯船にゆっくりと浸かる


にきびが出来たら潰してしまいがちですが、
そこはグっとこらえて是非上記の方法を試してみてください。

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