肌荒れは腸内環境の悪化のサイン！10年後に後悔しないための対策

肌荒れがひどくて肌のハリがなくなった、
メイク（化粧）のノリが悪い、などの肌トラブルを
感じた時に皮膚に対してだけ対策をする人がほとんどです。

直接肌のケアをして治ることもありますが、
いくらやっても効果が見られないこともあります。

そのような時は腸内環境が悪化していることが
原因となっています。

腸内環境が悪くなると肌トラブル意外にも
毎日のお通じが悪くなったり免疫力が低下して
風邪を引きやすくなったりします。

その他、ダイエットをしても
体重が落ちにくくなります。

腸は体を整える大切な臓器です。

アンチエイジングにとっても重要な鍵を握っているので
腸内環境の改善は常に考える必要があります。

乳酸菌や納豆菌などの発酵食品は
腸の健康を維持するのにとても役立ちます。

善玉菌を増やして悪玉菌の行動を抑制しましょう。

ですので、毎日少しずつでも摂取して
体質改善を意識しましょう。

おならが出ると恥ずかしいと感じますが、
おならは腸がきちんと活動しているという証です。

ですので、健康のバロメーターとして考えると良いです。

いま頑張っていることは10年後の肌の状態として
出てくるといわれています。

乳酸菌を毎日摂るのが難しい場合は
サプリメントなどを有効的に使うようにしましょう。


10年先の健康のことを考えて今できる事をやりましょう！

タグ：肌荒れ 腸内環境